Скачать расписание

Школа балета Юлии Маркуш

Станок для здоровья. Сегодня действительно можно встать к балетному станку в любом возрасте. Конечно же, стать профессиональной танцовщицей, начав заниматься в 30 лет, вряд ли уже получится. А вот приобрести стройную фигуру, подтянутые мышцы и прямую осанку классическая хореография Вам обязательно поможет. Эти занятия подходят для женщин любого возраста. Ведь главная цель – стать красивой и здоровой, а не попасть в Большой театр. Конечно, есть некоторые противопоказания. Например, артроз и варикозное расширение вен. Но при отсутствии этих проблем можно смело отдаваться в руки педагогу по классической балетной хореографии. Начало пути. Не стоит думать, что прямо с первого занятия Вы наденете пуанты и начнете танцевать сложные композиции. Профессиональный педагог-хореограф никогда сразу не поставит начинающую танцовщицу к станку. Это право надо заслужить достаточно продолжительными занятиями партерной гимнастикой. Речь идет об упражнениях, которые выполняются лежа на полу. Они включают в себя элементы растяжки и готовят тело к восприятию балетного урока. Прежде всего разрабатываются основные мышцы ног, голеностоп, тазобедренный сустав, «подкачиваются» пресс, косые мышцы живота, мышцы спины и ягодиц. Такая методика дает впечатляющий результат по коррекции фигуры. Уже после 3–4 занятий женщины теряют от 2 до 5 сантиметров в объеме проблемных зон. Бедра становятся подтянутыми, мышцы ягодиц приобретают тонус. Итак, сначала нужно освоить первые гимнастические упражнения на полу и первые балетные термины. Они помогут «собрать» тело, прочувствовать работу мышечного аппарата. Только после этого можно вставать к балетному станку. К станку. Сначала упражнения разучиваются лицом к станку. В этот момент начинается формирование осанки, устойчивости голеностопа и правильной подтяжки мышц корпуса. Через несколько таких занятий вы научитесь держать спину и выучите основные элементы классического урока. Затем педагог предложит вам более сложные комбинации. Станок уже можно будет держать одной рукой. К базовым упражнениям присоединятся движения рук, наклоны и прогибы корпуса, растяжка у станка. Наконец, следующий этап освоения балетной хореографии включает в себя танцевальные комбинации и композиции в середине зала. В занятиях даже любительским балетом предела совершенству нет. Вы сможете постоянно разучивать новые, более сложные композиции, используя опыт, накопленный двухсотлетней методикой классического танца. Танец – это прекрасное средство выражения эмоций, переживаний, мыслей. Поэтому балет не только тренирует ваше тело, но и помогает развивать в себе творческую составляющую. Не все сразу. Занятия классической хореографией требуют определенного терпения, выносливости и огромного желания соответствовать балетному идеалу. Взгляните на профессиональных танцовщиц. Вы никогда не увидите перекачанных мышц, кривых ног, грубой пластики. Методика преподавания классической балетной хореографии основана на вытяжке костного и мышечного аппарата человека. Упражнения у станка подтягивают фигуру, разрабатывают суставы, придают движениям грацию и изящество. Прыжки вытягивают тело и делают походку легкой и стремительной. Классической хореографией можно заниматься годами, без ограничения по возрасту. Правильно подобранные упражнения под спокойную красивую музыку принесут вам здоровье и продлят молодость. Преподаватель: Юлия Маркуш. Успешная балетная карьера более 22 лет.  Работала в Саратовском академическом театре оперы и балета, в Краснодарском театре Григоровича, Московском детский театр им.Н. Сац., театр Эрмитаж г. Санкт-Петербург, Театр Новый классический балет г. Москва .  Гастролировала во многих странах, таких как Испания Италия, Голландия, Бельгия,, США и другие .Выпускница Саратовского  хореографического училища. Имеет большой педагогический опыт.  В театре Новый классический балет (г.Москва): педагог-репетитор, постановщик.

Юлия Маркуш

Ведущий специалист